Us adjuntem article publicat a la web www.cursescatalunya.cat fen referencia als nens i la seva introducció al running.
“Poques coses provoquen major entusiasme a un corredor que el dia en què els seus fills decideixen començar a córrer. Portar-los als teus entrenaments és la millor opció, però mai els obliguis a venir amb tu perquè pots aconseguir l’efecte invers. No oblidis que practicar running és també una opció per a socialitzar els nens.
Intenta que aquesta activitat sigui el més divertida possible, sempre amb un somriure a la boca, naturalitat i optar per recorreguts amb paisatges bonics, a poder ser allunyats de centres urbans massificats. Imprescindible vestir-los adequadament amb un calçat adient, seleccionar rutes o distàncies totalment assumibles, ensenyar-los a respirar, graduar el seu esforç i sobretot a entendre el seu cos.
Si el teu fill vol començar a competir disposa avui en dia de multitud de carreres juvenils a les que apuntar-se. Tot i que segur que serà un pas il·lusionant per a ell, recorda-li en tot moment que no s’obsessioni amb la victòria o la derrota, de moment tot és un joc per a ells o almenys ho hauria de ser.”
Podeu llegir aquest article i molts més en aquest enllaç http://cursescatalunya.cat/els-nens-el-running/
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada